۱ دی, ۱۴۰۳
Menu
اگر تمرینات بدنسازی را به صورت حرفه ای انجام می‌دهید احتمالاً بار ها اسم مکمل گینر را شنیده باشید. شاید هم از مربیان و دوستانتان پرسیده باشید که گینر چیست و چه نوعی از این پروتئین بهتر عمل می کند؟ چنانچه برای افزایش وزن و عضله سازی مکمل گینر به شما پیشنهاد داده شده است که گینر استفاده کنید.
باید واقعاً بدانید گینر چیست که وقتی صحبت از بهترین مکمل های بدنسازی می شود نام این مکمل به عنوان محبوب ترین مکمل به میان می‌آید. همچنین آن را نوعی تکمیل کننده رژیم غذایی برای ورزشکاران و مکملی برای بالا بردن وزن و حجیم سازی عضله ها می‌شناسند.
اگر می خواهید بدانید که ترکیبات تشکیل دهنده گینر چیست؟ باید گفت گینر یک نوع مکمل بسیار پر کالری است که در ترکیبات آن کربوهیدرات، پروتئین و مقدار زیادی چربی سالم وجود دارد. البته یک گینر خوب لازم است دارای اسید آمینه لازم، تنوع زیادی از مواد معدنی به همراه ویتامین های مختلف و کربوهیدرات های پیچیده و ساده باشد.
در واقع هر چقدر که مکمل گینر باکیفیت تر باشد یقیناً پروتئین موجود در آن هم باکیفیت تر خواهد بود. چنانچه تصمیم دارید مرغوب ترین مکمل بدنسازی از جمله بهترین گینر را تهیه کنید به شما پیشنهاد می دهیم به فروشگاه مکمل خونه مراجعه کنید.
اگر قصد خرید گینر های مختلف به عنوان مکمل افزایش وزن و یا مکمل عضله ساز را دارید خوب است بدانید که پروتئین ها و کربوهیدرات های موجود در گینر ها همیشه برای ورزشکاران و انجام فعالیت های بدنسازی مفید نیستند. گاهی اوقات همین مکمل های بدنسازی پرطرفدار عوارضی جانبی را برایتان به همراه دارد مانند:
مدت کوتاهی بعد از مصرف گینر باکیفیت و اصل شما حدود ۱ الی ۲ کیلوگرم در طول هفته وزن اضافه می‌کنید، بنابراین اگر قصد خرید گینر مرغوب را دارید به شما توصیه می‌کنیم به فروشگاه مکمل خونه سری بزنید؛ چون این مرکز خرید مکمل شامل انواع مکمل افزایش وزن، مکمل بدنسازی، مکمل ضد استرس، مکمل تنظیم خواب، مکمل دیابت به صورت کاملاً اورجینال و بهترین قیمت است.
اگر موقع خرید گینر با این مسئله روبه‌رو شده‌اید که انواع گینر چیست؟ باید گفت گینرها به طور کلی به ۲ دسته تقسیم می‌شود:
این نوع گینر به دلیل کربوپروتئین بسیار پرکالری که دارد باعث افزایش وزن بدن می‌شود، بنابراین افرادی که به سختی وزن می‌گیرند و یا وزن زیادی را از دست داده اند می توانند با مشورت پزشک بهترین گینر افزایش وزن را از فروشگاه مکمل خونه از هر نقطه کشور به صورت آنلاین تهیه کنند.
این نوع گینر هم کالری خیلی بالایی دارد؛ ولی تفاوت آن با گینر افزایش وزن فقط در نسبت بیشتر پروتئین به میزان کربوهیدرات است. معمولاً گینر عضله ساز با تأمین مقدار کالری لازم بدن ورزشکاران باعث می‌شود که این افراد بعد از جلسات تمرین قدرتی خود پروتئین بیشتری دریافت کنند و عضله سازی ایده آلی داشته باشند.
طبق پژوهش های مختلف بهترین زمان برای مصرف گینر، مواقع ذیل است:
می توانید گینر را با آب مخلوط کنید؛ ولی برای خوشمزه تر کردن گینر بهتر است این مکمل بدنسازی را با شیر استفاده کنید.
خیر، با ترکیب کردن گینر عضله ساز به علاوه رژیم غذایی مناسب و داشتن برنامه ورزشی ایده آل می توانید عضله سازی فوق العاده عالی داشته باشید. ما در فروشگاه مکمل خونه همیشه اعتقاد داریم ورزشکاران ایرانی سزاوار جایگاهی بالاتر در ورزش کشور ما هستند به همین دلیل ما تمام تلاش خود را در جهت ارائه با کیفیت ترین برندهای خارجی از جمله NOW FOODS آمریکا و SWANSON آمریکا کرده‌ایم.
این مورد بستگی به مقدار کالری و همچنین پروتئین مورد نیاز بدنتان در طول روز دارد. بعضی مواقع به علت تمرینات خیلی سخت ورزشی لازم است که حتی ۲ بار در طول روز از گینر افزایش وزن و گینر عضله ساز استفاده کنید تا هر چه زودتر به هدف خود برسید.
جمع‌بندی
به جرأت می‌توان گفت که استفاده از پودرهای پروتئینی و همچنین گینرها مهم‌ترین بخش جدانشدنی از تمرینات سخت برای ورزشکاران است. اگر در مقدار مصرف و کیفیت این گونه مکمل‌ها و خرید گینر از فروشگاه‌های معتبر از جمله فروشگاه مکمل خونه مطمئن باشید به طور حتم رژیم غذایی اصولی و بسیار متعادلی بدون هیچ خطری را خواهید داشت.
برای اطمینان از کیفیت خرید گینر و تهیه سایر مکمل‌های بدنسازی اصل به شما توصیه می‌کنیم با کارشناسان ما در فروشگاه مکمل خونه تماس بگیرید.
ما در مکمل خونه اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. اگر نمی‌دانید کدام مکمل برای شرایط و اهداف شما مناسب است، نگران نباشید. ما با ارائه مشاوره رایگان و تخصصی، در کنار شما هستیم تا انتخابی مطمئن و آگاهانه داشته باشید.
طراحی سایت توسط مای کاستومر
