معرفی قویترین پایین آورنده قند خون + کاهش سریع قند خون در خانه

قویترین پایین آورنده قند خون معمولاً آب است؛ چون آب سبب جذب گلوکز از طریق کلیه‌ ها می‌ شود و باعث دفع قند خون از بدن خواهد شد. البته افراد دیابتی باید به اندازه حداقل ۸ لیوان در طول روز آب بنوشند تا قند خونشان کاهش پیدا کند. خوب است بدانید که فیبر ها را هم می‌ توان قویترین پایین آورنده قند خون دانست؛ زیرا مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر مثل سبزیجات، انواع میوه‌ ها، ماهی، گوشت سفید و همچنین غلات و دانه‌ های کامل سبب کاهش جذب گلوکز از طریق بدن می‌شود. چنانچه به دنبال راهکار های دیگری برای کاهش قند خون هستید ما روش‌ های دیگری هم به شما پیشنهاد می‌دهیم.

عرقیات پایین آورنده قند خون

از جمله عرقیاتی که به عنوان قویترین پایین آورنده قند خون شناخته می‌شوند عبارتند از:

• عرق دارچین
• رزماری
• برگ گردو
• بوقناق
• شنبلیله
• سیر
• آلوئه ورا
• گزنه
• بابا آدم
• عرق سیر

البته فراموش نکنید که این عرقیات را فقط با مشورت کارشناسان طب سنتی‌ استفاده کنید؛ چون مصرف خود سرانه برخی از این عرقیجات عوارض جانبی به همراه دارد. ضمناً باید در کنار نوشیدن این عرقیجات و مصرف برخی مواد غذایی حتماً فعالیت بدنی زیاد به میزان حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کردن را فراموش نکنید؛ چون فعالیت‌ های بدنی باعث می‌ شود سطح زیادی از گلوکز بدن سوخته شود‌. اصولاً کسانی که وزن زیادی دارند می‌ توانند با نوشیدن این عرقیجات و کاهش وزن به خوبی سطح قند خونشان را مدیریت کنند.

کاهش سریع قند خون در خانه

اگر چه محدود کردن مواد شیرین مثل شکر، شکلات، شیرینی‌ و… تأثیر زیادی در کاهش قند خون دارد؛ ولی برای کاهش سریع قند خون در خانه باید سریعاً ۲ لیوان آب بنوشید تا گلوکز اضافه بدن از طریق ادرار دفع شود. البته مصرف یک فنجان قهوه تلخ هم به سرعت قند خون را کاهش می‌دهد؛ اما ما برای کاهش قند خون به شما توصیه می‌ کنیم راهکارهای ذیل را هم انجام دهید:

مصرف مواد غذایی پر پروتئین

مصرف مواد غذایی مانند گوشت سفید، تخم مرغ، حبوبات سبب کاهش جذب گلوکز می‌شود.

مصرف مواد غذایی دارای چربی خوب

مصرف مواد غذایی مثل روغن‌ های گیاهی، مغزهای خوراکی و همچنین ماهی چرب سبب کاهش قند خون می‌شود.

مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم

مصرف مواد غذایی مثل بادمجان، برگ‌ های تیره رنگ و موز باعث کنترل قند خون می‌شوند.

مصرف مواد غذایی حاوی کروم

مصرف موادی مثل گندم و غلات تا اندازه‌ ای قند خون را کاهش می‌دهند.

کنترل استرس

کاهش استرس تا حد زیادی باعث کنترل قند خون می‌شود.

دمنوش های پایین آورنده قند خون

از جمله دمنوش هایی که به عنوان قویترین پایین آورنده قند خون شناخته شده‌اند عبارتند از:

دمنوش چایی قرمز

این نوع چایی ترکیباتی شبیه به انسولین دارد. به همین دلیل قویترین پایین آورنده قند خون به شمار می‌آید.

دمنوش زردچوبه

دمنوش این نوع ادویه تأثیر زیادی در کاهش قند خون دارد. البته می‌ توانید پودر زردچوبه را درون کپسول خالی هم ریخته و مانند دارو با آب میل کنید.

دمنوش زیره سیاه

زیره سیاه یک نوع ادویه است که دمنوش آن به عنوان قویترین پایین آورنده قند خون استفاده می‌شود.

معجزه ای برای کاهش قند خون

اگر چه مصرف مواد خوراکی مثل بامیه، کلاهک بادمجان، گیاه دارچین، گیاه جنسینگ و همچنین شنبلیه، شوید و انواع عرقیجات و دمنوش ها باعث کاهش قند خون می‌شوند؛ ولی شما به راحتی با مصرف مکمل های درمانی می‌توانید در هر شرایطی بدون دردسر قند خونتان را کنترل کرده و کاهش دهید. در اینجا برخی از بهترین مکمل های دیابت را به شما معرفی می‌کنیم:

عصاره دارچین ناترول (Natrol Cinnamon Extract)

این مکمل عصاره دارچین Natrol است که برای حفظ و بهبود سلامت قند خون مفید می‌باشد. همچنین حاوی آنتی‌ اکسیدان‌های قوی است که از بدن در برابر آسیب‌ های اکسیداتیو محافظت می‌کند.

کرومیوم ناوفودز (Now Foods Tri Chromium)

این مکمل حاوی 500 میکروگرم کروم است که به بهبود متابولیسم قند خون و حساسیت به انسولین کمک می‌کند.

بربرین سوانسون (Swanson Berberiane)

این محصول برای سلامت قلب و کاهش التهابات بسیار مفید است. همچنین به کاهش قند خون کمک می‌کند‌.

فنوگریک ناوفودز (Now Foods Fenugreek)

این مکمل درمانی به افزایش انرژی و تنظیم سطح قند خون به صورت طبیعی کمک می‌کند‌.

اینوزیتول ناوفودز (Now Foods Inositol)

اگر به دنبال خواب راحت، بهبود اعصاب، بهبود استرس و اضطراب و در نهایت کاهش قند خون هستید این مکمل دیابت را فراموش نکنید‌

وانادیل سولفات لایف (Life Vanadyl Sulfate)

این مکمل درمانی به مدیریت قند خون و کاهش خطرات مرتبط با مقاومت به انسولین کمک می‌کند.

فنوگریک سوانسون (Swanson Fenugreek)

این محصول باعث افزایش انرژی و تنظیم سطح قند خون به صورت طبیعی می‌شود‌.

کرومیوم پیکولینات سنتری (Century Chromium Picolinate)

این نوع مکمل درمانی به کنترل سطح قند خون و کاهش هوس‌ های غذایی کمک می‌کند.

کرومیوم پیکولینات سوانسون (Swanson Chromium Picolinate)

این محصول به کنترل سطح قند خون و کاهش گرسنگی کمک می‌کند.

آلفا لیپوئیک اسید ناترول (Natrol Alpha Lipoic Acid)

این مکمل دیابت به بهبود متابولیسم و تنظیم قند خون کمک می‌کند‌.

آلفا لیپوئیک اسید ناوفودز (Now Foods Alpha Lipoic Acid)

این محصول باعث بهبود قند خون، ‌آنتی اکسیدان قوی، افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود‌‌.

حرف آخر مکمل خونه

این روزها دیابت افراد بسیاری را درگیر کرده است. شاید در ابتدا این بیماری یک عارضه ساده‌ای به نظر برسد؛ ولی متأسفانه در صورتی که دیابت کنترل نشود باعث از کار افتادن کلیه‌ها، کاهش دید و در نهایت قطع عضو می‌شود. پس بیایید با اصلاح سبک زندگی و مصرف مکمل های درمانی با کاهش قند خون این بیماری را مهار کنیم.

چنانچه به دنبال قویترین پایین آورنده قند خون و مکمل های دیابت اورجینال و باکیفیت هستید به شما پیشنهاد می‌دهیم با کارشناسان ما در فروشگاه مکمل خونه تماس بگیرید. در مکمل خونه تمامی کالاها ضمانت اورجینال بودن دارند. شما تا 48 ساعت امکان عودت هر نوع سفارشی را به شرط باز نشدن پلمپ محصول دارید. پس با خیال راحت مشکلات و دغدغه‌های پزشکی‌تان را با کارشناسان ما در میان بگذارید‌.