فواید قرص امگا ۳ برای زنان

به طور حتم بسیاری از ما با شنیدن نام امگا 3 به یاد فواید امگا 3 برای بارداری و دوران پریودی می‌افتیم؛ اما باید گفت فواید قرص امگا ۳ برای زنان تنها به این دوران ختم نیست بلکه اگر شما به صورت روزانه و صحیح حجم مورد نیازی از این ماده مغذی را برای بدن خود تأمین خود شاهد فواید و خواص شگفت‌انگیز آن خواهید شد. پس اگر می‌خواهید با خواص امگا 3 برای زنان بیشتر آشنا شوید و همچنین درباره نحوه و میزان مصرف این قرص بیشتر بدانید ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.

فواید امگا 3 برای کاهش درد پریود

کمبود امگا 3 باعث می‌شود تا برخی از خانم‌ها در دوران قاعدگی خود دردهای بسیار شدیدی را تحمل کنند. به همین دلیل اغلب توصیه می‌شود با مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 و یا مکمل امگا ۳ این دردها را کاهش دهید. در واقع افزایش امگا 3 در بدن موجب افزایش گردش خود در بدن و رحم شده در نتیجه انقباضات رحمی کاهش می‌یابد و درد دوران پریودی هم کمتر و قابل‌تحمل‌تر خواهد شد. همچنین مصرف این قرص برای تنظیم هورمون‌ها و کاهش علائم یائسگی نیز مفید است.

فواید قرص امگا ۳ برای زنان باردار و شیرده

فواید قرص امگا ۳ برای زنان باردار بسیار مهم و حیاتی است. چرا که به رشد جنین در این دوران و همچنین تکامل رشد مغز و سیستم عصبی او کمک بسیاری می‌کند. از طرفی مصرف این قرص در زنان شیرده هم برای کودک و رشد سیستم عصبی او مفید است و هم برای جلوگیری از پوکی استخوان مادر، درمان افسردگی بعد از زایمان، تنظیم هورمون‌های مادر و بسیاری موارد دیگر اهمیت دارد.

خواص امگا 3 برای ریزش مو

یکی از دلایل مهم ریزش مو، خشکی و شکنندگی مو است؛ بنابراین طبق تحقیقاتی که انجام شده یکی فواید قرص امگا ۳ برای زنان درمان ریزش مو به دلیل خشکی است. در واقع اما 3 می‌تواند این خشکی را برطرف کرده و موهای شما را سالم، مستحکم، نرم و براق کند.

فواید امگا 3 برای پوست

جالب است بدانید مصرف امگا 3 می‌تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد. در واقع نوعی از اسیدهای چربی در این ماده مغذی وجود دارد که موجب استحکام پوست شده و با تولید چربی و آبرسانی به پوست مانع از ایجاد چین و چروک روی آن می‌شود. به طوری که در برخی از موارد حتی توصیه می‌شود محتویات قرص امگا 3 را روی پوست بمالید. در واقع مصرف امگا 3 برای پوست فواید بسیاری دارد از قبیل:

• جوانسازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس
• آبرسانی سطح پوست
• کاهش آکنه و التهابات پوستی
• برطرف کننده خشکی و زبری پوست
• درمان دانه‌های قرمز روی بازو که به دلیل هایپر کراتینه شدن مو به وجود آمده‌اند.

فواید قرص امگا 3 برای لاغری و کاهش وزن

از دیگر فواید قرص امگا ۳ برای زنان تأثیر قرص امگا 3 به عنوان یک مکمل کاهش وزن برای لاغری است. خیلی از افراد تصور می‌کنند مصرف قرص امگا 3 موجب چاقی می‌شود؛ در صورتی که این قرص سوخت و ساز را در بدن بالا می‌برد و اگر با یک رژیم غذایی متعادل و مناسب مصرف شود موجب چربی سوری در بدن و کاهش چربی‌های دور شکم خواهد شد.

فواید امگا 3 برای پیشگیری از آلزایمر و افسردگی

این مورد از فواید قرص امگا ۳ برای زنان نیست بلکه آقایان هم می‌توانند با مصرف روزانه قرص امگا 3 عملکرد مغز خود را بهبود داده و ضمن تقویت حافظه خود از ابتلا به افسردگی، اضطراب، اختلالات ذهنی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری کنند. خوب است بدانید 20 درصد از حجم مغز را اسیدهای چرب تشکیل داده‌اند که بخشی از این اسیدهای چرب امگا 3 است، به همین دلیل مصرف امگا 3 می‌تواند در سلامت مغز شما تأثیرات شگفت‌انگیزی داشته باشد.

خواص امگا 3 برای قلب

یکی از شناخته‌شده‌ترین فواید قرص امگا ۳ برای زنان و مردان حفظ و بهبود سلامت قلب است. در واقع این قرص به عنوان مکمل کنترل چربی کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد از این رو شما همواره در برابر مشکلات قلبی ایمن خواهید بود. جالب است بدانید قرص امگا 3 فشارخون را نیز در بدن تنظیم می‌کند.

قرص امگا 3 و درمان خشکی چشم

یکی دیگر از فواید قرص امگا ۳ برای زنان و مردان برطرف کردن خشکی چشم است. به طوری که با مصرف مکمل امگا 3 رطوبت چشمان شما حفظ شده و به تولید اشک کمک می‌کند بنابراین بسیاری از چشم پزشکان قرص امگا 3 را برای تسکین سندروم چشم خشک تجویز و پیشنهاد می‌کنند. همچنین قرص امگا 3 برای تقویت بینایی و تقویت چشم بعد از عمل لیزیک نیز مفید است.

فواید امگا 3 برای کاهش درد مفاصل و استخوان ها

یکی ز مشکلاتی که زنان در سنین بالاتر با آن روبرو هستند، درد مفاصل و استخوان‌هاست که با مصرف قرص امگا 3 می‌توان تا حد زیادی التهاب و درد مفاصل را کاهش داد. این مکمل پرفایده می‌تواند وابستگی شما به قرص‌های مسکن را تا حد زیادی کاهش دهد.

سخن پایانی

همان‌طور که مطالعه نمودید امگا 3 یک ماده فوق‌العاده ارزشمند است که فواید بسیاری برای بدن دارد؛ اما از آنجایی که این ماده در بدن تولید نمی‌شود بهتر است از طریق مصرف قرص امگا 3 و مکمل‌های حاوی امگا 3 این ماده ضروری را برای بدن تأمین کنید و از تأثیرات شگفت‌انگیزش بهره‌مند شوید. همچنین اگر در این زمینه نیاز به مشاوره دارید و یا قصد خرید بهترین قرص امگا 3 را دارید می‌توانید با مشاوران ما در وبسایت مکمل خونه ارتباط بگیرید.