پروتئین کازئین
Showing all 2 results
کالاهای موجود
کالاهای تخفیف دار
دسته بندی ها
قیمت
پروتئین کازئین چیست؟ مکملی ایده‌آل برای عضله سازی در طول خواب
اگر به دنبال عضله سازی مداوم، جلوگیری از تحلیل عضلات در زمان استراحت یا تقویت ریکاوری هستید، پروتئین کازئین (Casein Protein) همان مکملی است که باید با آن آشنا شوید. برخلاف پروتئین وی که به سرعت جذب می‌شود، کازئین پروتئینی با جذب آهسته است که تا ساعت ها به تغذیه عضلات کمک می‌کند.
مکمل کازئین چیست؟
کازئین پروتئینی است که حدود ۸۰٪ ترکیب پروتئینی شیر را تشکیل می‌دهد. زمانی که شیر فرآوری می‌شود، کازئین به شکل جامد و وی به‌صورت مایع جدا می‌شود. این نوع پروتئین به دلیل سرعت هضم پایین، گزینه‌ای عالی برای زمان‌هایی است که بدن به تغذیه طولانی‌مدت نیاز دارد — مثل شب‌ها قبل از خواب.
کاربرد کازئین برای بدن
تغذیه مداوم عضلات در خواب:
کازئین تا ۶ الی ۸ ساعت در بدن فعال باقی می‌ماند و به‌صورت مداوم آمینواسید آزاد می‌کند.
جلوگیری از تجزیه عضلات:
در دوره‌های کات یا رژیم غذایی سخت، کمک می‌کند که بدن از بافت عضلانی به عنوان منبع انرژی استفاده نکند.
سیری طولانی‌تر:
هضم آهسته آن باعث می‌شود احساس گرسنگی دیرتر به‌سراغتان بیاید؛ مناسب برای رژیم کاهش وزن.
حفظ توده عضلانی در دوران استراحت یا بیماری:
در مواقعی که تمرین ندارید یا بدن ضعیف شده، کمک می‌کند عضلات حفظ شوند.
تفاوت پروتئین کازئین و وی
| ویژگی‌ها | پروتئین وی (Whey) | پروتئین کازئین (Casein) |
|---|---|---|
| سرعت جذب | سریع (۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت) | آهسته (۶ تا ۸ ساعت) |
| بهترین زمان مصرف | بلافاصله بعد از تمرین | قبل از خواب یا بین وعده‌ها |
| ساختار | محلول در آب | ژله‌ای در معده |
| احساس سیری | کمتر | بیشتر |
بهترین زمان مصرف کازئین
قبل از خواب: ایده‌آل‌ترین زمان برای مصرف
بین وعده‌ها: برای کنترل اشتها یا جایگزینی میان‌وعده
پروتئین کازئین برای چه افرادی مفید است؟
- بدنسازان در دوره کات
- افرادی که شب‌ها تمرین می‌کنند
- افرادی با متابولیسم بالا و نیاز به سیری بیشتر
- سالمندان برای حفظ بافت عضله
- کسانی که وعده شام سبک دارند
محصولات پیشنهادی پروتئین کازئین
پروتئین کازئین اپتیموم نوتریشن
- جذب آهسته و کامل
- طعم عالی (شکلاتی، وانیلی)
- 24 گرم پروتئین در هر اسکوپ
- حاوی گلوتامین و BCAA
پروتئین کازئین میسلار ناوفودز
- تهیه‌شده از شیر بدون هورمون (rBGH-Free)
- فاقد شیرین‌کننده و طعم‌دهنده مصنوعی
- هضم آهسته و تغذیه عضلات تا ۷ ساعت
- بدون گلوتن، بدون سویا، مناسب برای سبک زندگی سالم
- مناسب برای مصرف شبانه یا فواصل طولانی بین وعده‌ها
جمع بندی
پروتئین کازئین یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی است که می‌خواهند بدنشان حتی در خواب هم عضله بسازد. اگر تا الان فقط از وی استفاده می‌کردید، وقتشه کازئین را هم وارد رژیم غذایی‌تان کنید تا تفاوت را حس کنید. در فروشگاه مکمل خونه، بهترین برندهای کازئین را با اصالت کالا و قیمت مناسب برایتان آماده کرده‌ایم.
