خرید مکمل آهن

مکمل آهن یکی از مکمل‌های مهم برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن است. این مکمل‌ها برای افرادی که از کمبود آهن رنج می‌برند، مانند زنان باردار، افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند و کسانی که به‌دلیل رژیم غذایی مناسب آهن کافی دریافت نمی‌کنند، توصیه می‌شوند.

مصرف قرص آهن در کنار مولتی ویتامین‌ها به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک میکند. با توجه به اهمیت این مکمل خرید قرص آهن با کیفیت از مکمل خونه نقش بسزایی در تامین نیازهای بدن و جلوگیری از عوارض ناشی از کمبود آهن ایفا میکند.

مکمل آهن چیست؟

مکمل آهن یکی از عناصر مهم برای بدن انسان است و نقش اساسی در حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارد. یکی از وظایف کلیدی این عنصر سنتز گلبول‌های قرمز خون است که وظیفه انتقال اکسیژن به تمام ارگان‌های بدن را بر عهده دارند. در صورت کمبود آهن، تولید گلبول‌های قرمز مختل شده و فرد دچار کم‌خونی یا آنمی خواهد شد. استفاده از مکملهای آهن یکی از بهترین راه‌ها برای رفع کم‌خونی و تأمین نیاز آهن بدن است.

برای رفع کمبود آهن مکمل‌ها و مواد غذایی باید مصرف شود. عدم تعادل یا کاهش سطح آهن در بدن منجر به بروز علائمی مانند عدم تمرکز، زخم‌های دهانی، ابتلای مکرر به بیماری‌ها، مشکلات تنفسی، خستگی مفرط و حتی تغییر شکل ناخن‌ها میشود. برای جلوگیری از بروز این مشکلات و بیماری‌های ناشی از کمبود آهن، مصرف قرص آهن توصیه می‌شود.

انواع مکمل آهن

قرص‌های آهن به شکل آهن فریک، کپسول، شربت و قطره در بازار موجود است. مکملهای آهن برای افرادی که به دلیل کمبود آهن احساس ضعف و خستگی می‌کنند، تجویز میشود. کپسول‌های آهن به دلیل جذب تدریجی و راحتی مصرف، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از ناراحتی‌های گوارشی هستند. قطره آهن برای نوزادان و کودکانی که قادر به بلعیدن قرص نیستند، طراحی شده است. شربت آهن نیز در دوران رشد سریع یا بارداری توصیه می‌شود و مصرف آن همراه با ویتامین C جذب آهن را بیشتر و بهتر خواهد کرد.

مکملهای آهن مکمل خونه عبارتند از:

• مکمل آهن سنتری (Century Iron)
• قرص آهن ناوفودز (Now Foods Iron)

فواید مکمل آهن

استفاده منظم از مکمل‌های آهن می‌تواند به پیشگیری از کم‌خونی کمک میکند. در ادامه فواید و مزایای قرص آهن را بررسی می کنیم:

عوارض مکمل آهن

مکمل‌های آهن در صورتی که در مقادیر مناسب و از طریق خوراکی مصرف شوند، عارضه خاصی ایجاد نمی‌کنند. با این حال، در برخی افراد ممکن است عوارض زیر مشاهده شود:

نکات مصرف مکمل آهن

مکمل‌های آهن خوراکی درمانی موثر، اقتصادی و ایمن برای بسیاری از افرادی است که با کمبود آهن مواجه هستند. برای جذب بهتر این مکمل‌ها را با معده خالی، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا، همراه با یک لیوان آب یا آبمیوه مصرف کنید. در صورت بروز ناراحتی معده یا تهوع آن را همراه با غذا مصرف کنید. برخی مواد مانند غذاهای پرفیبر، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و لبنیات جذب آهن را کاهش می‌دهند و بهتر است حداقل یک تا چهار ساعت فاصله با مصرف مکمل داشته باشند. مصرف همزمان آهن با ویتامین C جذب آهن را افزایش میدهد.

بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک

زمانی که معده خالی است بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است زیرا در این حالت جذب این مکمل به حداکثر می‌رسد. قرص آهن را یک ساعت قبل از صرف غذا یا دو ساعت پس از آن مصرف کنید. اما اگر پس از استفاده از قرص آهن، عوارض جانبی را تجربه می‌کنید، این مکمل را در کنار وعده‌های غذایی یا بلافاصله بعد از اتمام غذا میل کنید.

همچنین، مهم است که از مصرف قرص آهن همراه با قهوه، چای و لبنیات پرهیز کنید، چرا که این مواد غذایی جذب آهن در بدن را مختل میکنند. برای افزایش اثربخشی جذب آهن قرص آهن را با منابع غنی از ویتامین C، مانند یک لیوان آب پرتقال مصرف کنید.

خرید مکمل آهن از مکمل خونه

مکمل خونه با هدف مبارزه با فروش مکمل‌های تقلبی و ارائه محصولات باکیفیت و اصالت وارد بازار ایران تاسیس شد. این فروشگاه با تعهد به صداقت و ارائه کالاهای تضمین‌شده نیازهای مشتریان را به بهترین شکل پاسخ میدهد. امکان بازگشت سفارش در صورت باز نشدن پلمپ تا ۴۸ ساعت و ارسال رایگان برای سفارشات بالای ۵,۰۰۰ تومان از مزایای ویژه این فروشگاه است. همچنین قرص آهن در اولین روز کاری پس از ثبت ارسال می‌شوند.