کپسول گلایسین ناو فودز (Now Foods Glycine)

کپسول گلایسین ناو فودز (Now Foods Glycine) 1000 میلی‌گرمی یا مکمل گلیسین ، یک مکمل گیاهی است که در هر سروینگ 3 گرم گلیسین دارد. گلیسین یکی از ساده‌ترین اسیدهای آمینه است، اما نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند. بدن برای تولید ترکیبات مهمی مثل گلوتاتیون، DNA، کراتین، هموگلوبین و صفرا به گلیسین نیاز دارد.

طریقه مصرف: روزانه 1 تا 3 کپسول گلیسین ناو 1000 میلی‌گرمی، ترجیحاً با معده خالی مصرف شود.

قبل از آنکه به سراغ ویژگی های قرص گلیسین، بهتر است بدانید که این مکمل در ذخیره گلیکوژن هم مؤثر است و باعث می‌شود گلوکز راحت‌تر در دسترس باشد و انرژی بدن بهتر تأمین شود. در نتیجه، می‌تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشد و به داشتن خواب راحت‌تر و عمیق‌تر کمک کند.

ویژگی های کپسول گلایسین ناو فودز

ویژگی کپسول گلایسین ناوفودز	شرح
بهبود عملکرد شناختی و حافظه	گلایسین می‌تواند به بهبود تمرکز و حافظه کمک کرده و از عملکرد بهتر مغز در پردازش اطلاعات پشتیبانی کند.
تسهیل فرآیندهای سم‌زدایی در بدن	این کپسول به فرآیندهای سم‌زدایی طبیعی بدن کمک می‌کند و به دفع مواد مضر و سموم از بدن تسهیل می‌بخشد.
افزایش کیفیت خواب و کاهش استرس	گلایسین به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند و باعث کاهش استرس و اضطراب، و بهبود کیفیت خواب می‌شود.
کمک به بازسازی بافت‌ها و تولید کلاژن	گلایسین به عنوان یک پیش‌ساز در تولید کلاژن عمل کرده و به ترمیم و بازسازی بافت‌های بدن کمک می‌کند.

معرفی کپسول گلیسین ناو فودز

کپسول گلایسین ناو فودز اسید آمینه ای مهم است که نقش کلیدی در عملکردهای بیوشیمیایی بدن ایفا می‌کند. مکمل گلیسین از Now Foods برای بهبود عملکرد سیستم عصبی، تنظیم خواب و کمک به فرایندهای سم زدایی در بدن طراحی‌شده است. این مکمل به حمایت از تولید کلاژن و تسهیل بازسازی بافت‌ها نیز کمک می‌کند. علاوه بر این، گلیسین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مکمل ضد استرس کمک کند که برای افرادی که از بی‌خوابی یا اضطراب رنج می‌برند بسیار مفید است.

قرص گلیسین برای چیست ؟

کپسول گلایسین ناو فودز یک آمینواسید غیرضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و نقش مهمی در ساخت پروتئین و بهبود عملکرد سیستم عصبی دارد. این آمینواسید در مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، لبنیات و برخی غلات نیز یافت می شود. مصرف مکمل گلایسین می تواند به بهبود خواب و کاهش استرس کمک کند و همچنین در بهبود عملکرد ورزشی و بازیابی عضلات نیز موثر باشد.

در برخی تحقیقات انجام شده، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل گلیسین به کنترل قند خون افرادی که دارای دیابت نوع دو هستند کمک خواهد کرد. در برخی موارد، دوز های کم گلایسین ناو فودز از آسیب های مغزی بیشتر پس از سکته مغزی جلوگیری خواهد کرد. این مسئله به طور قطع ثابت نشده است و ممکن است استفاده از دوز های بالاتر این دارو منجر به افزایش آسیب ها شود.

خواص کپسول گلایسین ناو فودز

به طور کلی مکمل گلیسین برای موارد زیر تجویز می‌گردد:

کمک به بهبود خواب

گلایسین نقش مهمی در تنظیم سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف گلایسین پیش از خواب می تواند به بهبود عمق و کیفیت خواب کمک کند.

کاهش استرس و اضطراب

این آمینواسید می تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند، به خصوص در افرادی که زندگی پر استرسی دارند.

کمک به بازسازی عضلات

گلایسین در بدن برای ساخت پروتئین ها و بازسازی بافت ها استفاده می شود و به همین دلیل برای ورزشکاران و افرادی که تمرینات بدنسازی انجام می دهند، مفید است.

تسکین ناراحتی‌های گوارشی مانند ناراحتی معده

این اسید آمینه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و می‌تواند در کاهش التهابات و ناراحتی‌های معده مؤثر باشد.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن

این ترکیب در تولید آنتی‌اکسیدان‌های مهمی مانند گلوتاتیون نقش دارد که به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کنند.

افزایش هورمون‌های رشد بدن

مکمل گلیسین می‌تواند ترشح هورمون رشد را تحریک کند و در فرآیندهای رشد، بازسازی سلولی و بهبود عملکرد بدن نقش داشته باشد.

طریقه مصرف کپسول گلایسین

بهترین زمان برای مصرف کپسول گلایسین ناو فودز، پیش از خواب است، زیرا این اسید آمینه نقش مهمی در آرام‌سازی سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف گلیسین قبل از خواب می‌تواند به افزایش عمق خواب، کاهش بیدار شدن‌های مکرر در طول شب و احساس شادابی بیشتر هنگام بیدار شدن کمک کند.

مقدار توصیه‌شده مکمل گلیسین معمولاً بین 1 تا 3 کپسول در روز است، اما میزان دقیق مصرف بسته به نیازهای فردی، وضعیت سلامتی و توصیه پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند متفاوت باشد. همچنین، برای جذب بهتر، توصیه می‌شود که این مکمل با معده خالی مصرف شود. اگر برای اولین بار از گلیسین استفاده می‌کنید، بهتر است با دوز پایین‌تر شروع کرده و در صورت نیاز، به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.

عوارض قرص گلیسین

مصرف کپسول گلایسین ناو فودز به طور کلی برای اکثر افراد ایمن و بدون خطر است، اما در برخی موارد ممکن است باعث بروز عوارض جانبی خفیف، به‌ویژه مشکلات گوارشی شود. برخی از افراد پس از مصرف این مکمل ممکن است دچار علائمی مانند تهوع، نفخ، درد خفیف معده یا احساس ناراحتی در دستگاه گوارش شوند. این علائم معمولاً موقتی هستند و پس از مدتی برطرف می‌شوند.

در صورتی که پس از مصرف مکمل گلیسین دچار این عوارض شدید، بهتر است ابتدا میزان مصرف خود را کاهش داده و در صورت تداوم علائم، مصرف آن را متوقف کنید. معمولاً با قطع مصرف، این ناراحتی‌ها به سرعت از بین می‌روند. اگر علائم شدیدتر بود یا برای مدت طولانی ادامه یافت، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بررسی دقیقی از وضعیت سلامت شما انجام شود.

مکمل گلیسین برای چه کسانی مناسب نیست؟

افرادی که حساسیت خاصی دارند، باید با احتیاط از این مکمل استفاده کنند.

بهتر است این دارو برای افراد باردار و شیرده، کودکان خردسال تجویز نشود.

افرادی که دچار بیماری های کلیوی بوده و یا ناراحتی های کبدی دارند، بهتر است پیش از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنند.

این دارو به افرادی که قرص کلوزاپین مصرف می‌کنند توصیه نمی‌شود.

افرادی که دچار سکته مغزی شده اند باید از مصرف کپسول گلایسین ناو فودز خودداری بکنند.

آیا مکمل گلیسین در غذا وجود دارد؟

در مواد غذایی حاوی پروتئین، گلیسین به مقدار بسیار کمی وجود دارد که معمولاً پاسخگوی نیاز روزانه بدن نیست. این اسید آمینه نقش مهمی در عملکردهای حیاتی مانند تولید پروتئین، بازسازی بافت‌ها، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس دارد.

با توجه به اینکه میزان گلیسین دریافتی از رژیم غذایی معمولی کافی نیست، استفاده از مکمل گلیسین می‌تواند راهکار مناسبی برای تأمین نیاز بدن باشد. مصرف این مکمل به ویژه برای ورزشکاران، افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی و جسمی هستند، و کسانی که از مشکلات خواب یا استرس رنج می‌برند، توصیه می‌شود.

قرص گلیسین برای خواب

کپسول گلایسین ناو فودز یک مکمل موثر برای بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و اضطراب، و تقویت عملکرد ورزشی است. این اسید آمینه با تأثیر آرام‌بخش خود، به تنظیم فعالیت سیستم عصبی کمک کرده و نقش مهمی در کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی بدن ایفا می‌کند.

علاوه بر این، مکمل گلیسین در بازسازی و ترمیم عضلات پس از تمرینات ورزشی نقش دارد و می‌تواند به افزایش استقامت و بهبود عملکرد فیزیکی کمک کند. همچنین، این ترکیب در تولید پروتئین‌های ضروری بدن، از جمله کراتین، هموگلوبین و کلاژن، مشارکت داشته و به سلامت کلی بدن کمک می‌کند.

آیا گلایسین برای ورزشکاران مناسب است؟

بله، کپسول گلیسین ناو فودز به عنوان یک اسید آمینه ضروری، نقش مهمی در بازسازی و بازیابی عضلات پس از تمرینات شدید دارد. گلیسین یکی از ترکیبات کلیدی در تولید پروتئین‌ها و آنزیم‌های بدن است که به ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب‌دیده کمک می‌کند.

این ویژگی باعث می‌شود که مصرف این مکمل، روند ریکاوری را سرعت ببخشد و از بروز خستگی و کوفتگی عضلانی پس از تمرینات سخت جلوگیری کند. علاوه بر این، گلایسین در تولید کراتین نیز نقش دارد که به افزایش قدرت و استقامت عضلانی کمک می‌کند. این اسید آمینه همچنین در بهینه‌سازی ذخیره گلیکوژن در عضلات تأثیرگذار است و باعث می‌شود که بدن هنگام فعالیت‌های بدنی، انرژی بیشتری در اختیار داشته باشد.

مصرف مکمل گلیسین برای ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و کاهش خستگی هستند، انتخابی مناسب است. همچنین، افرادی که تمرینات سنگین انجام می‌دهند یا در دوره‌های فشرده ورزشی قرار دارند، می‌توانند از گلیسین برای تقویت روند ریکاوری و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی استفاده کنند.

خرید قرص گلیسین

مکمل خونه با ارائه مجموعه‌ای از بهترین و باکیفیت‌ترین مکمل‌های اصل، همراه شما در مسیر سلامت، تناسب اندام و بهبود عملکرد ورزشی است. ما با تضمین اصالت محصولات و ارائه مشاوره تخصصی، به شما کمک می‌کنیم تا بهترین انتخاب را متناسب با نیازهای خود داشته باشید. اگر به دنبال خرید مکمل از فروشگاهی معتبر و مطمئن هستید یا نیاز به راهنمایی در مورد مصرف مکمل گلیسین و دیگر مکمل ها دارید، تیم ما آماده پاسخ‌گویی به سوالات شماست. برای دریافت مشاوره و اطلاعات بیشتر، با ما در تماس باشید.