مکمل کلسیم منیزیم ناوفودز (Now Foods Calcium & Magnesium)

مکمل کلسیم منیزیم ناوفودز فواید، نحوه مصرف و عوارض احتمالی

مکمل کلسیم منیزیم ناوفودز یکی از بهترین مکمل‌ های ترکیبی برای تقویت استخوان‌ ها، حفظ سلامت عضلات و جلوگیری از پوکی استخوان است. این مکمل برای سالمندان، ورزشکاران و افرادی که در معرض کمبود مواد معدنی هستند، بسیار مفید است. در این مقاله، به خواص قرص کلسیم منیزیم، زمان مصرف و عوارض احتمالی این مکمل می‌پردازیم.

قرص کلسیم منیزیم ناوفودز برای چیست؟

قرص کلسیم و منیزیم ناوفودز برای تقویت استخوان‌ ها و ماهیچه‌ ها استفاده می‌شود. کلسیم نقش اصلی در ساختار استخوان‌ ها دارد، در حالی که منیزیم به جذب بهتر کلسیم و تقویت عملکرد عضلات کمک می‌کند. این مکمل به بهبود عملکرد عضلات، کاهش گرفتگی‌ های عضلانی و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم منیزیم ناوفودز

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم منیزیم معمولاً بعد از وعده‌ های غذایی است. متخصصان توصیه می‌کنند که برای بهبود جذب و کاهش عوارض گوارشی، این مکمل را همراه غذا مصرف کنید. بهترین زمان مصرف می‌ تواند در وعده‌ های صبح یا شام باشد.

قرص کلسیم و منیزیم ناوفودز چاق کننده است؟

بسیاری از افراد نگران هستند که قرص کلسیم منیزیم باعث افزایش وزن شود. اما این مکمل چاق کننده نیست. در واقع، کلسیم و منیزیم به بهبود متابولیسم بدن کمک کرده و باعث حفظ سلامت عضلات می‌شوند. بنابراین، مصرف این مکمل به تنظیم وزن و کاهش التهابات بدن کمک می‌کند.

خواص قرص کلسیم منیزیم ناو برای ورزشکاران و سالمندان

• تقویت استخوان‌ ها و جلوگیری از پوکی استخوان: قرص کلسیم منیزیم خارجی به حفظ سلامت استخوان‌ ها و جلوگیری از شکستگی کمک می‌کند.
• تقویت عضلات: منیزیم به کاهش گرفتگی‌ های عضلانی و افزایش کارایی ماهیچه‌ ها کمک می‌کند. این خاصیت به ویژه برای ورزشکاران اهمیت دارد.
• بهبود عملکرد سیستم عصبی: منیزیم به بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش استرس کمک می‌کند.

عوارض قرص کلسیم منیزیم NowFoods

مصرف بیش از حد مکمل کلسیم و منیزیم ممکن است عوارض گوارشی مانند یبوست، اسهال و ناراحتی معده ایجاد کند. همچنین مصرف زیاد کلسیم ممکن است باعث رسوب آن در بافت‌ های نرم و مشکلات کلیوی شود. برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است دوز توصیه‌ شده توسط پزشک را رعایت کنید.

قرص کلسیم منیزیم Now Foods برای پوکی استخوان

یکی از کاربرد های اصلی قرص کلسیم منیزیم، پیشگیری و درمان پوکی استخوان است. این بیماری که در سالمندان شایع است، باعث کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌شود. مصرف منظم بهترین کلسیم منیزیم برای ورزشکاران و سالمندان به حفظ تراکم استخوان‌ ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

منابع طبیعی کلسیم و منیزیم ناو

اگرچه مصرف مکمل‌های کلسیم و منیزیم بسیار مفید است، اما برخی افراد ترجیح می‌دهند این مواد معدنی را از طریق منابع غذایی دریافت کنند. بهترین منابع غذایی کلسیم و منیزیم شامل موارد زیر است:

• محصولات لبنی مانند شیر و پنیر
• سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج
• آجیل‌ ها مانند بادام
• دانه‌ ها مثل کنجد و تخمه آفتابگردان

این منابع غذایی به حفظ سلامت استخوان‌ ها و ماهیچه‌ ها کمک کرده و نیاز روزانه بدن به کلسیم و منیزیم را به طور طبیعی تامین می‌کنند.  

نتیجه‌ گیری

کلسیم منیزیم ناوفودز یک مکمل عالی برای تقویت استخوان‌ ها و سلامت عضلات است. این مکمل با فرمولاسیون مناسب، نیاز روزانه به کلسیم و منیزیم را تامین می‌ کند و به بهبود سلامت عمومی بدن، جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود عملکرد ماهیچه‌ ها کمک می‌کند. مصرف منظم این مکمل به سالمندان و ورزشکاران توصیه می‌شود. برای دریافت بهترین نتایج، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.