درمان فوری کراتین بالا و معرفی میوه های مفید برای کراتین بالا

برای درمان فوری کراتین بالا بهترین راهکار نوشیدن آب فراوان است؛ چون آب کافی سبب بهبود عملکرد کلیه‌ ها می‌شود‌. البته رژیم غذایی مناسب با مصرف حداقل پروتئین‌ های حیوانی و نمک هم تأثیر زیادی در پایین آوردن کراتین خون دارد. سعی کنید برای کنترل میزان کراتین خون از مصرف خود سرانه دارو هایی مانند دارو های ضدالتهابی غید استروئیدی و مکمل‌ های درمانی خودداری کنید‌.

همچنین شرایطی مثل فشار خون بالا و البته دیابت را حتماً کنترل کنید. ناگفته نماند ورزش منظم، مصرف زیاد فیبر و اصلاح سبک زندگی هم به سلامت کلیه‌ هایتان کمک می‌کند. یادتان باشد سیگار کشیدن را ترک کنید و تا حد ممکن از مصرف الکل خودداری کنید. مطمئن باشید این اقدامات در کمترین زمان ممکن عملکرد کلیه را بهتر کرده و سطح کراتین خون را کاهش می‌دهد.

میوه های مفید برای کراتین بالا

از جمله میوه های مفیدی که برای درمان فوری کراتین بالا بسیار مؤثر هستند، همچنین باعث تأمین میزان آب و ویتامین‌ های بدن می‌شوند. مهم‌ تر اینکه به هیدراته نگهداشتن بدن و البته کاهش التهاب کلیه‌ ها کمک می‌کنند عبارتند از:

• هلو
• لیمو
• سیب
• آناناس
• نارنگی
• گیلاس
• تمشک
• هندوانه
• ذغال اخته
• گریپ فروت
• توت فرنگی
• سبزیجات خصوصاً کاهو و هویج

در عوض خوردن میوه‌ هایی از جمله موز، کیوی، طالبی و همچنین زردآلو، گلابی و خربزه به علت میزان پتاسیم بالا اصلاً توصیه نمی‌شود.

کسانی که کراتین بالا دارند چه بخورند؟

بهترین و مفیدترین چیزی که برای درمان فوری کراتین بالا توصیه می‌شود نوشیدن آب جوشیده شده و کافی است؛ چرا که نوشیدن آب سبب افزایش عملکرد کلیه‌ ها و بالا بردن دفع مواد زائد خون از بدن می‌شود. در نتیجه سطح کراتین خون کاهش یافته و مواد زائد از سطح خون پاکسازی می‌شود. نا گفته نماند خوردن آب هویج، هندوانه، سیب و لیمو که مقدار آب زیادی دارند و می‌توانند به راحتی بدن را هیدراته نگه دارند در تأمین میزان آب بدن بسیار مؤثر هستند.

رژیم غذایی برای پایین آوردن کراتین خون

برای پایین آوردن میزان کراتین خون داشتن یک رژیم غذایی مناسب تأثیرگذار است. شما باید برای درمان فوری کراتین بالا تا جای ممکن از مصرف پروتئین‌های حیوانی مثل گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید. سپس به جای آن از پروتئین‌های گیاهی مثل حبوبات استفاده کنید. البته کنترل میزان مصرف پتاسیم و فسفر هم کمک بسزایی در کاهش سطح کراتین خون دارد.

روش پایین آوردن کراتین خون

 اگر شما یک ورزشکار عادی و یا بدنساز حرفه‌ ای هستید سعی کنید برای جلوگیری از افزایش کراتین خون قبل از خرید انواع مکمل بدن‌ سازی مانند:

• پروتئین
• کراتین ها
• پروتئین وی
• تست بوستر
• پروتئین کازئین
• مکمل آمینو اسید
• مکمل عضله ساز
• مکمل کاهش وزن
• مکمل افزایش وزن
• مکمل افزایش انرژی
• ویتامین‌ها و مواد معدنی

حتماً با مشاورین ما در فروشگاه مکمل خونه در ارتباط باشید. یادتان باشد مکمل خونه جایی است که شما می‌توانید مشکلات و دغدغه‌های ورزشی خود را با ما در میان بگذارید تا شما را برای رساندن به هدف‌هایتان راهنمایی و مشاوره دهیم.

علائم بالا بودن کراتین خون

علائمی که نشان‌ دهنده بالا بودن کراتین خون است و شما را مجبور به درمان فوری کراتین بالا می‌کند شامل موارد ذیل است:

• احساس کم آبی
• خستگی
• بی‌ خوابی
• از دست دادن اشتها
• زیاد شدن و یا کم شدن ادرار
• تورم دست و پا
• تغییر رنگ ادرار
• تنگی نفس
• سردرگمی

البته بالا بودن کراتین خون چون به علت تجمع مواد زائد و مضر در خون و همچنین اختلال فرآیند تصفیه کلیوی اتفاق می‌ افتد بنابراین گاهی اوقات باعث بروز علائم دیگری مثل حالت تهوع و استفراغ هم می‌شود. شاید برخی افراد دچار سردرد و یا درد کمر هم‌ شوند. به هر حال در صورت بروز هر کدام از این علائم بهتر است در اسرع وقت به پزشک داخلی و یا اورولوژیست مراجعه کنید.

حرف آخر مکمل خونه

در اینجا سعی کردیم شما را یا درمان فوری کراتین بالای خون آشنا کنیم. سپس روش‌هایی را برای کاهش سطح کراتین خون به شما معرفی کنیم؛ اما یادتان باشد برای کنترل میزان کراتین خون نیز مدیریت فشار خون بالا و دیابت و همچنین حفظ وزن مناسب تأثیر زیادی در درمان کراتین بالا دارد. پس برای بهبود وضعیت کراتین خون به شما توصیه می‌کنیم با تجویز پزشک متخصص از مکمل‌های دیابت و مکمل‌های فشار خون بالا استفاده کنید. چنانچه شناختی روی مکمل‌های درمانی مختلف ندارید ما در فروشگاه مکمل خونه باکیفیت‌ترین انواع مکمل درمانی اورجینال را در هر کجای کشور به دستتان می‌رسانیم.