قرص آشواگاندا چیست؟ ۰ تا ۱۰۰ نکات مربوط اشواگاندا

قرص آشواگاندا یا همان جینسنگ هندی که اغلب به آن گیلاس زمستانی هم گفته می‌شود یک گیاه هزاران ساله است که برای تسکین استرس، بهبود تمرکز و همچنین افزایش سطح انرژی و رفع مشکلات باروری زنان و مردان استفاده می‌شود. به همین علت در زبان سانسکریت به گیاه آشواگاندا نیز قدرت اسب نر گفته می‌شود.

در واقع این ماده در مقابل با عوامل استرس‌ زا در بدن مثل پروتئین‌ های شوک حرارتی، کورتیزول و… مبارزه می‌ کند و باعث کاهش اضطراب و تنش در بدن می‌شود. چندین مطالعه نشان داده است که عصاره خشک آشواگاندا به صورت مکمل یا قرص آشواگاندا هم تا حد زیادی باعث کاهش استرس و حالت‌ های تهاجمی بدن می‌شوند‌. اگر تمایل دارید بیشتر با خواص مکمل‌ های آشواگاندا آشنا شوید تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

خواص آشواگاندا برای زنان

امروزه برخی خانم‌ ها دچار دلشوره، افسردگی، استرس‌ های بی‌ مورد و در نهایت مشکلات ناباروری هستند که مناسب‌ ترین درمان برای رفع این نوع اختلالات عصبی استفاده از گیاهان دارویی مؤثر مثل گیاه آشواگاندا است. اصولاً قرص آشواگاندا باعث رفع مشکلات ذهنی، بیماری‌ های روحی مثل افسردگی و استرس در خانم‌ها می‌شود.

اگر هر خانمی بتواند به مدت ۸ الی ۱۲ هفته مکمل ضد استرس آشواگاندا را مصرف کند مطمئناً کاهش اضطراب را تجربه می‌کند و به طور قابل توجهی به آرامش جسمی و روحی خواهد رسید، از طرفی کیفیت خواب را هم بهبود می‌بخشد. همچنین گیاه دارویی اشواگاندا به عنوان یک پرو هورمون طبیعی قدرت جنسی و باروری زنان را افزایش می‌ دهد و مانند یک آنتی استرس قدرتمند باعث افزایش سطح انرژی بدن زنان می‌شود.

افزایش تستسترون و بهبود باروری در مردان

امروزه قرص‌های حاوی عصاره آشواگاندا مانند تست بوسترها به عنوان مکمل‌های غذایی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ زیرا با افزایش هورمون جنسی در آقایان نقش بسیار مهمی در باروری مردان دارد. همچنین باعث افزایش عضلات، افزایش تستسترون و البته کاهش چربی، بالا بردن میل جنسی و همچنین افزایش سطح انرژی آقایان می‌شود‌. به همین دلیل عصاره آشواگاندا بهترین تست بوستر و یک جایگزین عالی برای دارو های شیمیایی است. این گیاه در کمترین زمان ممکن غلظت اسپرم، تحرک اسپرم و همچنین حجم مایع منی را افزایش می‌دهد.

تاثیرات مثبت آشواگاندا در بهبود عملکرد ورزشی

از آنجایی که قرص اشواگاندا عملکرد فیزیکی بدن افراد مثل قدرت و دریافت اکسیژن را افزایش می‌دهد، بنابراین مصرف روزانه مکمل گیاهی آشواگاندا به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح انرژی در بدن ورزشکاران می‌شود. علاوه بر این مصرف روزانه ۶۰۰ میلی‌ گرم آشواگاندا در تمرینات مقاومی باعث افزایش حجم عضلات خواهد شد. مهم‌ تر اینکه حافظه افراد را تقویت می‌کند و با اکثر عفونت‌ ها مبارزه خواهد کرد.

تاثیر آشواگاندا بر کاهش سطح قند خون

یکی دیگر از فواید قرص اشواگاندا کنترل سطح قند خون افراد دیابتی است. بررسی‌ ها نشان می‌ دهد که مکمل‌ های آشواگاندا علاوه بر اینکه مکمل تنظیم خواب هستند این گیاه دارویی تا حد زیادی هموگلوبین، انسولین، نشانگر های استرس اکسیداتیو و همچنین چربی خون بدن را به طور چشم‌ گیری کاهش می‌دهد، بنابراین اگر می‌ خواهید با دارو ها و مکمل‌ های گیاهی به راحتی بیماری‌ ها و ناراحتی‌ های روحی خود را کنترل و درمان کنید بهتر است مکمل گیاهی آشواگاندا را با تضمین اصل بودن محصول در مناسب‌ ترین قیمت از مکمل خونه تهیه نمایید.

آشواگاندا و جلوگیری از سرطان

یکی از ترکیبات مهمی که در قرص آشواگاندا وجود دارد ویتافرین است. اساساً این ماده به طور خودکار گونه‌ های فعال اکسیژن را درون سلول‌ های سرطانی را ایجاد می‌کند، بنابراین ویتافرین سبب از بین رفتن سلول‌ های سرطانی می‌شود. به همین دلیل آشواگاندا نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان و درمان این بیماری خطرناک دارد.

آشواگاندا و سلامت قلب

اشواگاندا مشکلاتی مثل کلسترول، فشار خون بالا و همچنین درد قفسه سینه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. از طرفی با کاهش استرس و آرام کردن وضعیت روحی و جسمی بدن باعث بهبود عملکرد قلب می‌شود.

عوارض آشواگاندا

اگر چه آشواگاندا یک نوع مکمل بی‌خطر برای بیشتر زنان و مردان است؛ ولی ممکن است در برخی افراد مکمل‌ های گیاه اشواگاندا عملکرد تیروئید را تغییر دهد یا اینکه اثرات نا مطلوبی بر روی سلامتی خانم‌ های باردار داشته باشد و باعث سقط جنین شود، حتی ممکن است باعث تداخل دارویی در افراد خصوصاً بیماران سرطانی شود. از طرفی باعث ناراحتی دستگاه گوارشی، خواب آلودگی زیاد و یا اسهال شود. به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف اشواگاندا حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

بهترین زمان مصرف قرص آشواگاندا

نحوه مصرف اشواگاندا و بهترین زمان مصرف قرص آشواگاندا تنها به شرایط عمومی افراد بستگی دارد. برخی افراد باید روزانه ۲۵۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم از این گیاه دارویی را در ساعات متعددی مصرف کنند؛ ولی برخی افراد دیگر باید دوزهای بسیار بالاتری را برای رسیدن به نتیجه مطلوب استفاده کنند.

معمولاً مکمل گیاهی آشواگاندا به صورت کپسول، پودر و حتی به صورت عصاره مایع در مدت کوتاه مثلاً ۲ یا ۳ ماه در هر زمانی از روز بی‌خطر است؛ ولی بهترین زمان مصرف قرص آشواگاندا شب‌ها پیش از خواب و یا صبح‌ها برای شروعی آرام و پرانرژی است؛ ولی باز هم برای زمان مصرف قرص آشواگاندا بهتر است با مشاوران مکمل خونه تماس بگیرید.